Practicar telas aéreas (también conocidas como aerial silks) tiene muchos beneficios, tanto físicos como mentales. Aquí te resumo los principales:

🌿 Beneficios físicos

• Fuerza y tonificación: fortalece brazos, hombros, espalda y abdomen, ya que requiere sostener el propio peso.

• Flexibilidad: mejora la movilidad articular y la elasticidad muscular.

• Resistencia: incrementa la capacidad cardiovascular y muscular.

• Coordinación y equilibrio: ayuda a desarrollar conciencia corporal y control del movimiento.

• Postura: al trabajar la zona central (core), mejora la alineación del cuerpo y previene dolores de espalda.

🧘 Beneficios mentales y emocionales

• Concentración y memoria corporal: cada figura requiere recordar secuencias y posiciones.

• Confianza y autoestima: al lograr nuevas posturas se refuerza la sensación de logro.

• Manejo del miedo: ayuda a superar la inseguridad y a confiar en el propio cuerpo.

• Bienestar emocional: libera endorfinas, reduce estrés y mejora el estado de ánimo.

🎭 Beneficios artísticos y creativos

• Expresión corporal: combina deporte con arte, permitiendo contar historias a través del movimiento.

• Creatividad: cada persona puede improvisar y crear secuencias propias.

• Sensación de libertad: la experiencia de “volar” genera una conexión distinta con el espacio.